夜も眠れなくしんどい状態でした・・・
昨日は知り合いの紹介で、初めてエネルギ―ワークと心理セッションの組み合わせの施術を受けました。
施術を受けるきかっけは、幼少期のトラウマがあって、大人になっても大勢の人が集まるところに行くと、
わけもなく緊張したり、やたらと他人の目や些細な言動がきになって、不安でその場に居れなくなってしまうなど
対人的な問題を抱えていたからです。
これまで、いろんなこと学びセラピーなども受けてきましたがなかなか人にあうたびに緊張したり、
集団の中に入っていくのが怖くて不安になったりを繰り返して仕事でも人に合う仕事なので
無意識に無駄なエネルギーをネガティブな感情や過去のトラウマからくるところにエネルギーが奪われていたことさえきずかず
毎日すごく疲れ果てた状態で、夜も眠れなくなっていてものすごくしんどい状態でした。
エネルギーワークと心理セッションの組み合わせは、そうしたトラウマに関する原因やいろんなその人が抱えて気になっていることなどを
その場でSai先生とお話ししながら解決への糸口やアドバイスをいただけるのでとても気持ちの整理や解決に向かって進むことも早くなります。
ネルギーワーク前半では、横になって最初はネガティブなことやこれまでの嫌な出来事、腹が立つこと悲しかったこと辛かったことなどを
思い出していって、しばらくするとそれらの嫌なことやネガティブな感情はどんどん薄らいでいって、それらのネガティブなことを考えても
腹が立つ、悲しいとか辛かったといった感情が思い出せなくなってきて、これまでのネガティブ考えが遠くにあって客観的に眺めている感じで
、最後はそれらがどうでもいいやって感じになりました。
エネルギーワーク後半では、こんどは、ポジティブなことを思い浮かべて、楽しかったことやうれしかったこと、これからこうなったらワクワクするなという
イメージを思い浮かべながらリラックスして横になっているだけで、どんどん気持ちがよくなって自然と楽になって穏やかで心地い感覚にひたっていました。
エネルギーワークが終わった後は、しばらくぼーっとした感じで、でもとても気持ちよくて穏やかな感じでした。
ネガティブな考えが出てこなくなりました。
気功は聞いた事がある程度で体験する機会がありませんでした。
心理オフィスにて横になって施術が始まるとすぐに身体に気というか波動のようなものが伝わってきて、不思議と温かい感じになりました。
最初の20分はネガティブな事をイメージして、とのことなので、書き出したネガティブな事柄をイメージしました。
何度もネガティブのイメージをしましたが、良い方向のイメージに変わってしまい、ネガティブな考えが出てこなくなりました。
後半はポジティブなことのイメージ。こちらは普通に考えていてもイメージ出来ていましたが、
最終的には頭が空に近い状態になっていたかもしれません。
40分というと、長いかなとはじまる前に思ってましたが、終わってみるとあっという間でした。
終了した後に腕に気功を当ててみてもらったら、波動を感じられてあらためて気功とは何かを体験できました。
終わったあと、心身ともにより楽になっている感が続いていて、例えば当日は腰の張りなどあったのですが、施術後改善されて驚きました。
その後気力も充実している感じです。
セッション後は疲労が軽減し、仮眠を取った後の回復力も向上した。
数ヶ月前にうつ病で休職した経験もあり、セッションに申し込みました。
目に見えないものは信じないタイプなのですが、気功のデモをしてもらった際に、
電気がビリビリと体に走ったような感覚になり、気功に対する考えを改めました。
セッション中の前半はネガティブなことを思い浮かべ、
後半はポジティブなことを思い浮かべるだけ、というシンプルな施術でした。
セッション後は頭の中がクリアになった感じがありましたが、
体は少し疲れを感じたまま帰宅しました。
その後、以下のような変化がありました。
・気分が安定した
特に朝方は漠然とした不安を抱えて過ごすことが多かったのですが、
フラットな気分で過ごせるようになりました。
・疲れにくくなった
仕事をして夕方になると疲労感で何も考えられなくなっていたのですが、
セッション後は疲労が軽減し、仮眠を取った後の回復力も向上したように感じます。
開始5分くらいで嫌な感情が浮かばなくなりました。
施術を申し込んだ背景：
昨年エンジニア職からプロジェクトマネジャー職になり、慣れないことばかりでエネルギー切れになっていました。
また、ストレスや体調不良からだんだんとネガティブ思考になることが多くなっていました。
施術中：
前半の20分はネガティブなことをイメージするのですが、開始5分くらいで嫌な感情が浮かばなくなりました。
また、だんだんと呼吸が深くなり、体調がよくなって行くのを感じました。
背術後：
施術前は体のいろんなところに力が入っていましたが、力が抜けて動きやすくなりました。肩まわりが特に。それによって呼吸が深くなりました。
また、いつも夕方になるとエネルギー切れで働けなかったのですが、今は働けるようになりました。
マネジメント職は向いていないかもしれないと思っていましたが、今は「何かのきっかけさえ掴めば、ブレイクスルーできそうだ」という前向きな気持ちで取り組んでいます。
セッション終了後には気持ちが凪のように落ち着いた状態となりました。
普段から生きづらさを感じており
その感覚を軽減できればと思い
今回、気功心理セッションをお願いしました。
最初にコンサルから入り
今の自分の現状から先の見えない不安まで
様々な相談をしました。
そして色々なアドバイスを頂き
将来に向けてどのように行動すれば良いのか、
背中を押してもらえました。
次にエネルギーセッションですが
改めて振り返っても凄いの一言です。
初めにデモとして気功を当てて貰いましたが
私の感覚は暖かい感じでした。
そして実際にセッションでは
最初のネガティブなパートで
繰り返し自分の駄目なところを考え続けて
胸が重い状態になったました。
しかし途中から駄目なところを
思い浮かべようとしても出てこなくなり、
自然と胸の重い状態が無くなっていきました。
頭部から少しずつ暖かい気の流れが
広がっていき、20分後には下半身まで
ポカポカした状態になりました。
次のポジティブなパートでは
コンサルで頂いたアドバイスを元に
未来に向けてどのように行動していくのかを
繰り返し考えてましたが、
大丈夫、きっと前に進めるという気持ちが
どんどん強くなっていきました。
最後には身体がポカポカした状態から
個人的な体感としては暑いと感じるところまで
いきました。
セッション終了後には気持ちが凪のように
落ち着いた状態となり、
私のなかで最も良いバランスの取れた感覚に
なれました。
自分の未来に対する明るい確信が湧き上がってきて楽しい気分になりました。
もともとストレスを抱えやすいと感じることもあり、
気功でのアプローチに興味を持ち、この度申し込みさせていただきました。
気功術では、まずお試しで両手に気功をあてて頂いたところ、微細な電流が走っているような感覚がありました。
その際に結構ストレスが溜まっていることを指摘され、状況は想定以上だと思いました。
施術が始まり、気功とヒーリング音楽に身を委ねていると気持ちが落ち着いてくるのが分かり、同時に頭の中で思い描いていたネガティブ感情が少しずつ遠のいていく感覚がありました。
途中でポジティブなイメージに切り替えてこうありたい未来をイメージしましたが、だんだんと自分の未来に対する明るい確信が湧き上がってきて楽しい気分になりました。
施術直後から頭がすっきりし、全身が軽くなったような爽快感がありました。
施術翌日にネガティブな場面をもう一度思い出そうとしたところ、施術前に感じていた感覚はすっかりなくなり、落ち着いた心持ちが続いています。
これからも目標に向けて取り組んでいくにあたり心機一転できる最高の機会となりました。
ありがとうございました。
スッキリして前向きに生きていける感覚になった。
仕事での行き詰まりやそれによる将来への不安があったため、本セッションを受けさせていただきました。
気功は興味がありましたが、実際に受けたのは初めての経験でした。
セッションを受けた後はスッキリして前向きに生きていける感覚になりました。
セッション中はネガティブイメージを受けながら、気功によるエネルギーを頭部に入れていくのですが、私の頭に静電気のようなものが走っていると感じました。
セッション後にそのことを聞いてみると、直接触れていなかったと聞いてびっくりしました。
セッション中に、私はかなりストレスがたまっているとのことでしたが、施術を行っていただいたお陰で、ストレスから解放された感覚になりました。
波動というものは本当なのかと思っていましたが、実際に受けてみて実際にその力を感じることができました。
ここまで即効性があり持続性もあるものは
世の中を探しても中々ないように思います。
気功セッションを受ける前日と名古屋に向かう新幹線の中で
思いつく限りのネガティブなことや感情を書き出しました。
施術中に書き出したことを思い浮かべられるように
ネガティブなことを思い浮かべるイメージトレーニングをしました。
イメトレでネガティブなことばかりを思い浮かべすぎて
気持ちが重たいままベッドで横になり施術が始まりました。
トレーニング通りにネガティブなことを
淡々と思い浮かべていました。
考えることに集中していたのですが
段々と自分の感覚に意識が向いていきました。
流れてくる音楽を聴いていると
脳を洗われているというか
やさしく脳を撫でられているような感覚。
ネガティブなことを思い出そうとするのですが
段々とネタ切れになっていきました。
そうしていると、今度はぞわっとした感覚がやってきました。
はじめての感覚でしたが
「これが気が流れる感覚なんだ」と確信しました。
頭から足に向けて、気が通り抜けていくのが分かりました。
それぐらいはっきりした感覚でした。
この感覚をちゃんと身体に刻んでおこうと思いながら
なんとも言えない心地良さを堪能していました。
もう、この頃にはネガティブなことは
どうでも良くなっていました。
そこからポジティブな出来事や未来を想像していく。
すると、心が段々と軽くなってきて
身体からも重さが消えていきました。
本当に貴重な経験ができたと
満足しながら宿泊先のホテルに戻りました。
施術が終わってからのほうが
本当の意味での気功セッションの効果を実感しました。
長くなりそうなので箇条書きにします。
・肉体疲労で抱えていた身体の痛みが消えた
・身体の緊張感がなくなった
・翌日、伊勢神宮に参拝して炎天下の中15kmほど歩いたがバテなかった
・書き出したネガティブなことを思い出しても落ち込まない
・人混みにいると必ずストレスを感じるのに平気になった
多くの人がストレス発散や疲労回復目的で
マッサージやサウナに行ったり、運動をしたり、
確かに発散はできると思うのですが
どれも一時的なものだと感じます。
場合によっては反動があったり
寂しさや虚無感が押し寄せてくることもあります。
ここまで即効性があり持続性もあるものは
世の中を探しても中々ないように思います。
自分のことを必要以上に話さなくてもいいので
心理的な負担もほとんどなかったです。
気功セッションを受けたことで
自分の調子が良い状態を知れたことも大きな収穫でした。
いつの間にか軽く眠りについたことさえありました。
気功には以前から関心がありましたので、折角の機会なので是非と思い、
九州から飛行機で駆け付けるつもりが、当日はあいにく台風の影響が懸念され、
日程は仕事の関係で譲れなかったので、新幹線に変更して日帰りで強行しました。
お陰様で当日の天候はたいしたことはなく、無事施術を受けることが出来ました。
指示に従い、ネガティブなイメージを思い浮かべるも、
ヘッドフォンからの心地よいヒーリングミュージックが、
右→左→右と絶え間なく流れて左右の脳を刺激し、
いつの間にか心地よく思い浮かべることさえできなくなりました。
ポジティブなイメージも同様に心地よくなり、いつの間にか軽く眠りについたことさえ
ありました。
当日は帰りの長時間の新幹線移動も全く苦にならず、翌日以降もすっきりとした感じで
す。
まったく違った角度から自分の人生を捉え直すことに繋がりました。
とても有意義な時間でした。
今までの企画のなかでも、これはちょっと別格ではないかと思います。
当日相談した私の悩みは、仮に一生解決しなかったとしても、
平均以上の人生は送れていたのではないかと思います。
私は15年前にSaiさんと出会い、その都度助言をいただきながら、
人生を180度変えることができました。
お金の悩み・人間関係・恋愛関係・仕事・見た目のすべてが変わり、
過去の私から見れば、今の私は羨ましくて仕方がないはずです。
しかし、一連のセッションを受ける中で、
まったく違った角度から自分の人生を捉え直すことに繋がりました。
たとえば、トラウマ。
私の場合は、トラウマはないと思っておりました。
過去に人間関係で嫌なことや辛いことはたくさんありましたが、
今現在は恨んでいるわけでは有りません。
自分の中では、過去のことだと処理できているつもりでした。
しかしながら、セッションを受ける中で、
まだ根強く残っている事に気が付きました。
要するに私はトラウマを克服したのではなく、
「うまいこと目を背けつつ、それなりに良い人生を送る方法」
をどこかで覚えてきたに過ぎないのかと。
そして、その残ったトラウマの集合体が遅漏につながっていたり、
仕事で満足感を得られにくくなっているという悩みにも、
影響を与えていることに気がつきました。
まさしく、それらと向き合うことこそが、
自分らしい人生を送っていくための入り口なのではないかと思います。
気持ちいい感覚が思考、身体ともにずっと続きました。
前段は身心相談など全般のご相談、コンサルティングで疑問を軽減、解消いただきました。話題は多岐に渡りましたが、内容はいずれも非常に説得力あるものでした。
ヘッドフォンで音楽を聴きつつ、後段の気功心理セッション。前半は「ネガティブなことを思い浮かべるように」との指示。ですが、徐々に浮かばなくなりました。
思考はまっさらに、身体的にはみぞおちあたりの感情が滞りやすい箇所あたりのこわばりがなくなっていきました。
後半は、ポジティブなことを考えるようにとのことでしたが、透明なクリアな感覚で何も浮かばない、気持ちいい感覚が思考、身体ともにずっと続きました。
永続的に続くかはわかりませんが、定期的にクリアな感覚を身心に思い起こさせるのは非常に効果的に感じました。
施術後の変化はネガティブなことを考えることが馬鹿馬鹿しくなった。
最初に気功の込められた音楽を聴いて、ネガティブなことを思い出そうとしましたが、感情が湧き立たず、イライラや不安がることが難しかったです。
気功を流してもらった時はビリビリとした感覚があって、不快感はなく、電気風呂に入っている感覚でした。
施術自体はあっという間でしたが、終わった後は熟睡した後の寝起きのような気分でした。
施術後の変化はネガティブなことを考えることが馬鹿馬鹿しくなったことです。
嫌なことが起きても、不安になっても仕方ないし、面倒くさい、何でもいいやという気持ちになりました。
また施術をやってもらった次の日に、車で高速道路を2時間程運転していても殆ど疲れずに運転できました。
あとは施術当日と次の日は20時頃にはやたらと眠くなってすぐに寝てしまいました。
施術後は、イライラすることがだいぶ減った。
施術時間の40分は少し長いかなと思っていましたが、
身体の力を抜いて音楽を聴き、気功を受けていると、
ポジティブなイメージを持つパートでは心地良く早く感じました。
気功の施術が終わったときは、ものすごくスッキリしていました。
自分の場合は、あまり気が悪くはなっていなかったようで、
好転反応は少し体がだるくなるくらいだろうとのことでした。
気功当日の夜と、翌日、翌々日に右腕あたりが少しだるい感じがしたので、
これが好転反応なのかなと思います。
今日で、施術を受けてから５日目になりますが、
身体の中に気が入っている感覚があります。
また、施術を受ける前は、急激にイライラすることが多かったのですが、
施術後は、イライラすることがだいぶ減ったように感じます。
気が落ちてきたと感じた際は、是非また受けたいと思います。
ありがとうございました。
ネガティブな思考がスーッと消えていった。
【予想以上に効果が長続きしています】
・セッション中
ネガティブな思考を、気功で取り除いてもらうということで、
頭の中にある嫌な感情、過去の嫌な思い出などを脳裏に出してました。
気功を受けて体感があったのは、ネガティブな思考がスーッと消えていきスッキリしました。
後半のポジティブな感情セッション時は、脳が感覚的にかなり気持ちが良くなり、
多幸感を感じることができ、とてもよかったです。
・セッション後の状態
セッション後の数日間は、日中、眠い状態が続きました。
ですが、日々のネガティブ思考はおさまった感じがあるので
今後も定期的に受けてみようと思っております。
ネガティヴな出来事を、再度思い出してみても、その時に訪れる感情がかなり軽減しています。
・セッション中の感覚
開始後数分で頭が温かく感じ始め、その後10〜15分で手がジンジンする感覚が起きてきました。
手の感覚が変わる頃に、これが気なのかな、と実感した感じです。そこから、気が付いたら足先までその感覚は伸びていました。
後半になるとお腹が温かくなる瞬間があり、最後の方では身体の内側から何かが広がるような感覚が起きてきました。この広がるような経験は初めだったので驚かされました。
・セッション中の思考の変化
前半20分について。
今回、最初にネガティヴな出来事を思い出すということで、事前に出来事を書き出してセッションに臨みました。
何度も思い浮かべるたびにイメージが柔らかく薄くなるようになり、途中からは、「過去に嫌なことをしてきた人たちも自分と同じ人間なんだ。
完全ではないんだから絶対視する必要はない」というような、出来事に納得し認める（半ば許す）ような考えが起きてきました。
後半20分。
ポジティヴな出来事は、ネガティヴに比べてなかなか考えづらかったんですが、これは自分が今回特にネガティヴな感情を重点的に取り扱いたかったからかもしれません。
（自分の場合、未来像を思い描こうとしたことも理由かもしれません。）
それでも、20分の時間なので色んなことを思い描くことができます。
最後の方になると、頭の中が真っ白に近くなる感覚が起きて、とても不思議な感覚でした。
・セッション後
直後は本当にさっぱりとした気持ちになりました。セッション時に思い出したネガティヴな出来事を、再度思い出してみても、その時に訪れる感情がかなり軽減しています。
その後の生活で、気力の底が尽きない感じがあります。
特に自分は夏バテで心身ともにやられやすいのですが、今は体力が奪われても、気力面ではダウンしていません。
また、自分はもともと腰の重いタイプですが、今は心の底で「やるぞ」と色々挑戦や試みを行っていきたいモチベーションがゆっくり湧いている感じがします。