「健康雑学」の記事一覧

「疲れたから甘いものを食べて元気を出そう」 仕事の合間にチョコレートをつまんだり、自分へのご褒美にケーキを食べたりしていませんか？ 実は、その習慣があなたの慢性疲労を長引かせている原因かもしれません。 気功の視点では、過 […]

「人に会うと、帰宅後に動けなくなるほど疲弊する」 「頼まれごとを断れず、自分のエネルギーを使い果たしてしまう」 そんなあなたは、単なる体力不足ではありません。 気功の視点で見ると、他者との間の「気の境界線（結界）」が薄く […]

夕方になると足がパンパン、肩はガチガチ。 仕事が終わる頃には、もう一歩も動きたくないほど疲れ果てていませんか？ 気功の視点では、疲れとは体に溜まった「邪気（じゃき）」のようなもの。 これを通路が詰まる前にその場で逃がして […]

「一日中デスクワークで体は動かしていないのに、夜になると泥のように疲れている」 そんな経験はないでしょうか？ その疲れの正体は、筋肉の疲れではなく脳の使いすぎです。 脳が疲れ果てると、体は自分を守るために強制的にブレーキ […]

「朝、目が覚めた瞬間に体が鉛のように重い……」 「起き上がろうとしても、エネルギーが湧いてこない」 そんな朝の重だるさは、睡眠中に気が体の中心にこもったまま、末端まで巡っていないサインかもしれません。 無理に体を動かそう […]

「週末はずっと寝ていたのに、月曜日の朝から体が重い」 「栄養ドリンクを飲んでも、その場しのぎにしかならない」 そんな慢性的な疲れに悩んでいるなら、それは単なる睡眠不足ではありません。 気功や東洋医学の視点では、あなたの体 […]

「一日中、体が緊張している気がする」「静かな場所にいても頭が休まらない」 その原因は、知らず知らずのうちに浴び続けている「過剰な刺激」にあるかもしれません。 私たちの自律神経は、目から入る強い光や、耳から入る絶え間ない音 […]

サウナで使われる整うという言葉がありますが、気功施術における整うは、さらに体の深部、細胞レベルで調和が取れるような感覚です。 「気功って何をするのかよく分からない」「怪しくないの？」と不安に思う方もいると思います。 しか […]

「なぜかイライラが止まらない」「気分が沈みがちでやる気が出ない」 その原因は、心の問題ではなく、あなたの「首」にあるかもしれません。 首は脳と体をつなぐ唯一のルートであり、自律神経の重要な中継地点です。 気功の視点で見る […]

仕事中や家事の最中、ふと気づくと「息が詰まっている」「呼吸が浅くなっている」と感じることはないでしょうか？ 常に気を張って頑張りすぎているとき、私たちの自律神経は「戦うモード（交感神経優位）」になり、呼吸を司る筋肉がガチ […]