「健康雑学」の記事一覧

「人に会うと、帰宅後に動けなくなるほど疲弊する」 「頼まれごとを断れず、自分のエネルギーを使い果たしてしまう」 そんなあなたは、単なる体力不足ではありません。 気功の視点で見ると、他者との間の「気の境界線（結界）」が薄く […]

夕方になると足がパンパン、肩はガチガチ。 仕事が終わる頃には、もう一歩も動きたくないほど疲れ果てていませんか？ 気功の視点では、疲れとは体に溜まった「邪気（じゃき）」のようなもの。 これを通路が詰まる前にその場で逃がして […]

「一日中デスクワークで体は動かしていないのに、夜になると泥のように疲れている」 そんな経験はないでしょうか？ その疲れの正体は、筋肉の疲れではなく「脳のオーバーヒート」です。 脳が疲れ果てると、体は自分を守るために強制的 […]

「朝、目が覚めた瞬間に体が鉛のように重い……」 「起き上がろうとしても、エネルギーが湧いてこない」 そんな朝の重だるさは、睡眠中に気が体の中心にこもったまま、末端まで巡っていないサインかもしれません。 無理に体を動かそう […]

「週末はずっと寝ていたのに、月曜日の朝から体が重い」 「栄養ドリンクを飲んでも、その場しのぎにしかならない」 そんな慢性的な疲れに悩んでいるなら、それは単なる睡眠不足ではありません。 気功や東洋医学の視点では、あなたの体 […]

「一日中、体が緊張している気がする」「静かな場所にいても頭が休まらない」 その原因は、知らず知らずのうちに浴び続けている「過剰な刺激」にあるかもしれません。 私たちの自律神経は、目から入る強い光や、耳から入る絶え間ない音 […]

サウナで使われる整うという言葉がありますが、気功施術における整うは、さらに体の深部、細胞レベルで調和が取れるような感覚です。 「気功って何をするのかよく分からない」「怪しくないの？」と不安に思う方もいると思います。 しか […]

「なぜかイライラが止まらない」「気分が沈みがちでやる気が出ない」 その原因は、心の問題ではなく、あなたの「首」にあるかもしれません。 首は脳と体をつなぐ唯一のルートであり、自律神経の重要な中継地点です。 気功の視点で見る […]

仕事中や家事の最中、ふと気づくと「息が詰まっている」「呼吸が浅くなっている」と感じることはないでしょうか？ 常に気を張って頑張りすぎているとき、私たちの自律神経は「戦うモード（交感神経優位）」になり、呼吸を司る筋肉がガチ […]

「食べてすぐにお腹が張る」「胃が重くて食欲がわかない」「便秘と下痢を繰り返す」 病院の検査では「異常なし」と言われても、こうした症状が続くのは、自律神経が悲鳴を上げている証拠かもしれません。 胃腸はエネルギー（気）を作り […]