「ワンポイント解説」の記事一覧

「やらなければいけないことがあるのに、体が動かない」 「以前はできていたことが、どうしても手に付かない」 そんな自分を「怠慢だ」「根性がない」と責めていませんか？ 実は、その動けないという感覚は、あなたの体がこれ以上のエ […]

「しっかり空気を吸えている実感がわかない」 「常に胸のあたりが詰まった感じがする」 慢性的な疲れを感じている方の多くは、驚くほど呼吸が浅くなっています。 気功の世界では、呼吸は「天の気」を体内に取り入れる最も重要な手段。 […]

「お風呂に入っても疲れが取れない」「寝ても疲れが残っている」……。 それは、体についた物理的な汚れは落ちていても、一日のストレスや人混みで受けた「邪気（じゃき）」が、エネルギーの膜に残ったままかもしれません。 気功の世界 […]

「疲れたから甘いものを食べて元気を出そう」 仕事の合間にチョコレートをつまんだり、自分へのご褒美にケーキを食べたりしていませんか？ 実は、その習慣があなたの慢性疲労を長引かせている原因かもしれません。 気功の視点では、過 […]

「人に会うと、帰宅後に動けなくなるほど疲弊する」 「頼まれごとを断れず、自分のエネルギーを使い果たしてしまう」 そんなあなたは、単なる体力不足ではありません。 気功の視点で見ると、他者との間の「気の境界線（結界）」が薄く […]

夕方になると足がパンパン、肩はガチガチ。 仕事が終わる頃には、もう一歩も動きたくないほど疲れ果てていませんか？ 気功の視点では、疲れとは体に溜まった「邪気（じゃき）」のようなもの。 これを通路が詰まる前にその場で逃がして […]

「一日中デスクワークで体は動かしていないのに、夜になると泥のように疲れている」 そんな経験はないでしょうか？ その疲れの正体は、筋肉の疲れではなく「脳のオーバーヒート」です。 脳が疲れ果てると、体は自分を守るために強制的 […]

「朝、目が覚めた瞬間に体が鉛のように重い……」 「起き上がろうとしても、エネルギーが湧いてこない」 そんな朝の重だるさは、睡眠中に気が体の中心にこもったまま、末端まで巡っていないサインかもしれません。 無理に体を動かそう […]

「週末はずっと寝ていたのに、月曜日の朝から体が重い」 「栄養ドリンクを飲んでも、その場しのぎにしかならない」 そんな慢性的な疲れに悩んでいるなら、それは単なる睡眠不足ではありません。 気功や東洋医学の視点では、あなたの体 […]

「一日中、体が緊張している気がする」「静かな場所にいても頭が休まらない」 その原因は、知らず知らずのうちに浴び続けている「過剰な刺激」にあるかもしれません。 私たちの自律神経は、目から入る強い光や、耳から入る絶え間ない音 […]