私は気功療法士でもありますが、
同時に心理療法家としても、多くのクライアント様と向き合い、
生きづらさやトラウマ、対人関係の悩みなどについて
カウンセリングやコーチングを中心とした心理セッションを行っています。
私自身も長い間「なぜこんなに生きづらいのだろう」と感じながら生きてきた経験があります。
努力しても空回りしたり、人間関係で必要以上に傷ついたり、
頭では分かっているのに心や体がついてこない。
そんな状態を何年も繰り返していました。
その経験から、
「人は気持ちの問題だけでも、体の問題だけでも変われない」
ということを、身をもって知ることになります。
心理療法に興味を持ち、
さまざまなセミナーや講座、個別ワークを通して
カウンセリングや心理セッションの技術を学び、実践を重ねてきましたが、
そこで気づいたのは、心が変わっても、体が安全だと感じていなければ、人は本当には楽になれないということでした。
一方で、気功療法を通して体にアプローチすると、
言葉では触れられなかった緊張や防御反応がゆるみ、
気づかないうちに抱えていた感情が自然とほどけていく場面を、
何度も目にしてきました。
現在は、心理療法（カウンセリング・コーチング）と気功療法の両面から
心と体の状態を丁寧に見ていきながら、
「理由は分からないけれど、ずっと苦しい」
「何年も同じところで止まっている」
そんな方が、無理なく一歩を踏み出せるサポートを行っています。
不安と恐怖に支配されていた状態から、穏やかさを取り戻すまで
耐え難い恐怖心や強烈な寂しさに支配され、
愛着障害・境界性パーソナリティ障害の症状に苦しみ、
毎日が不安と絶望の繰り返しでした。病院や情報を探すほど「治らない」と突きつけられ、
八方塞がりの中で、人生をかける覚悟でセッションを受けました。セッションを重ねる中で少しずつ変化を感じていた矢先、
人生最大とも言える大きな逆境に直面しましたが、
その出来事をきっかけに一気に状況が好転し、
気づけば以前とはまったく違う世界に立っていました。今では価値観も感情も大きく変わり、
穏やかで幸せな毎日を送れています。
彼女との関係も改善し、二人で前を向いて進めるようになりました。心理セッションコーチング
繰り返していた心のパターンに気づき、少しずつ楽になりました
妻の裏切りという大きな出来事をきっかけに、
人生の転機になると感じてコーチングに参加しました。セッションを通して、
自分の中に
「人から裏切られること」
「そして、裏切られている自分でいることに安心してしまう」
という心のパターンを、幼少期から抱えていたことに気づきました。当初は食事も喉を通らず、眠れない日が続いていましたが、
面談やワークを重ねる中で、
過去の出来事と今回の出来事を客観的に捉えられるようになり、
少しずつ心が軽くなっていきました。8ヵ月間「心」について深く学べたことは、
今後の人生を支える大きな自信となり、
不安よりも「これからが楽しみだ」と思える自分に変わることができました。心理セッションコーチング
コンプレックスに縛られず、前に進めるようになった変化
コーチングを通して、
長年抱えていたコンプレックスが消え、
周りの目を気にせず行動できるようになりました。以前は人の視線が気になり萎縮していましたが、
今では臆することなく挑戦できています。
その変化が後押しとなり、仕事を辞めて独立する決断もできました。最初は半信半疑でしたが、
対面での指導と課題を重ねる中で確かな変化を実感でき、
今ではどんな出来事も乗り越えられる自信があります。心理セッションコーチング
メンタルが根本から整っていく感覚
参加前は、過去の自分への否定とトラウマによる自己嫌悪に苦しみ、
仕事や人間関係のストレスも重なって、心が完全に混乱している状態でした。
現実逃避を繰り返しながら、時間だけが過ぎていく感覚の毎日でした。企画に参加してからは、
人生の悩みや不安が取るに足らないほど小さくなり、
心が乱されることがほとんどなくなりました。
トラウマが外れていく感覚は、曇っていた心が一気に晴れるような体験でした。今では毎日が軽く楽しく、
人生をかけて取り組みたい夢にも前向きに向き合えています。
生活に大きな変化がなくても、
自分ではどうにもならなかったメンタルが根本から好転したことに驚いています。心理セッションコーチング
自己肯定感を失っていた状態から、自然に前を向けるように
自身や身近な人の精神的な問題の影響で人生が行き詰まり、
病院やカウンセリングでも根本的な解決を感じられず、
自己肯定感もなく、ひたすら自分を責め続けていました。企画に参加してからは、
トラウマが解放されることで感情だけでなく人生全体の流れが変わり、
自分の存在意義や運命と向き合えるようになりました。
今では自己肯定感が揺るぎないものとなり、
「自分はすでに幸せだった」と自然に感じられる状態です。対談コーチングでは、精神や心の仕組みを体系的に学びながら、
自分の悩みと結びつけて理解できたことが大きな支えになりました。
繰り返し音声を聞くことで、過去の思考に振り回されることも減りました。このプログラムがなければ、今も立ち止まったままだったと思います。
マインドチェンジプログラム
気づけば、自分を責め続けなくなっていました
失敗やうまくいかない出来事があるたびに自分を責め、
必要以上に落ち込んでしまう状態でしたが、
今では物事をフラットに受け止められるようになりました。
無駄にエネルギーを消耗することが減り、気持ちがとても楽になっています。コーチングでは、段階的に深い部分へ向き合うことができ、
回を重ねるごとに自分でも気づいていなかった核心に触れていきました。
感情が大きく動く場面もありましたが、それも大切なプロセスだったと感じています。このプログラムに参加していなければ、
理由の分からない生きづらさを抱えたまま生きていたと思います。
今はようやく自分の人生を本当の意味でスタートできた、
そんな実感を持っています。マインドチェンジプログラム
他人と比べ続けていた自分が、前を向けるようになるまで
些細な出来事で他人と自分を比べ、
過去に意識が向いてはネガティブな状態に引き込まれていました。しかし現在は、同じような出来事が起きても気持ちが引きずられず、
思考のベクトルが「今」と「これから」に自然と向くようになりました。
過去を悩み続ける無駄なエネルギーを使わなくなった感覚です。コーチングは自然な対話の中で進み、
無理にトラウマを掘り返されることもなく、
安心感を持って気づきを深めていくことができました。
毎回、前向きな気持ちで終えられたことが印象的です。自分では気づきにくいトラウマと向き合うことで、
不要な消耗から解放され、
前だけを向いて生きられる大きな変化を実感しています。マインドチェンジプログラム
闇は越えていたはずなのに、不安が消えなかった理由
これまで自分なりに努力し、闇は乗り越えたつもりでいましたが、
理由の分からない不安や落ち着かなさは消えず、
心のどこかでずっとブレーキがかかっている感覚がありました。マインドチェンジを通して、
自分がどれほど出来事をトラウマと結びつけ、
過去に縛られて生きてきたのかを深く理解できました。
心の仕組みを学びながらワークに取り組むことで、
重たかった心が少しずつ軽くなっていったのを実感しています。特に、対談音声を繰り返し聴くことで、
自分を客観的に見られるようになり、
「なぜ苦しかったのか」が腑に落ちていきました。今では、人の目を過度に気にせず、家族との関係も和らぎ、
「またここから前に進もう」と自然に動き出せています。
過去の苦しみも無駄ではなく、
今の自分を支える力になっていると感じられるようになりました。マインドチェンジプログラム
怒りや無力感から離れ、心の平穏を取り戻した体験
参加前は、幼少期の親子関係をきっかけに生きづらさを抱え、
怒りや無力感などのマイナス感情に長く支配されていました。
親を恨み、同時に変われない自分を責め続けていた状態でした。マインドチェンジを通して、
自分自身や親の背景を理解し、過去の出来事を納得して受け止められるようになったことで、
感情に振り回されることが減り、心の平穏を取り戻すことができました。
今では「これからは自分の人生を生きていこう」という前向きな感覚が芽生えています。コーチングでは、一人ひとりの状態を丁寧に見ながら寄り添ってもらえ、
長年どうにもならないと思っていたトラウマの核心にたどり着き、解消することができました。
自分の人生を自分で生きていけるという実感を得られたことが、何より大きな変化です。マインドチェンジプログラム
「気持ちを変えよう」と頑張りすぎなくていい。
「治そう」と力まなくてもいい。
まずは、今のあなたの状態を、心と体の両方から一緒に整えていく。
それが、私の提供しているセッションのスタンスです。